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护眼食谱
1.首乌炒肝片：把新鲜的猪肝250克切成片，然后再加入10毫升的首乌汁和适量的盐，用适量的水淀粉调拌均匀，之后将首乌汁、酱油、绍酒、醋、食盐、水淀粉和汤兑成汤汁。将炒锅置于大火上，将适量的食用油烧热，烧至七八成热时放入拌好的肝片，滑透出锅，
锅内留少许的油，将蒜片、姜末稍加煸炒以后下入肝片、水发木耳
25克，同时将青菜叶下入锅内翻炒几下，将汤汁倒入后炒匀，淋入尾油，最后加入少许的葱丝即可。本品可以起到补肝肾、益精血、明目
增视的功效。
2.双决明粥：将石决明25克放入锅内后煸炒，有香味散出时起锅，将白菊花15克、草决明10克及石决明一起放入砂锅内煎煮成汤汁，过滤掉残渣。将淘洗干净的粳米用制出的药汁煮成稀粥，加入冰糖调味后即可食用。本品能够起到清肝明目、养肝潜阳的功效，适于肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊。大便泄泻者不能食用本品。
第一章 男性身体构造及其养生秘诀02
五、鼻
◎鼻子的结构
鼻是呼吸道的起始部分，能净化吸入的空气并调节其温度和湿度，它是最重要的嗅觉器官，还可辅助发音。鼻的骨架由上侧及外侧的软骨组成。鼻腔和鼻窦位于颅前窝、颅中窝、口腔及眼眶之间，相互之间，仅一层薄骨板相隔，故严重的鼻外伤可伴发其周围结构的外伤，鼻部疾病亦可向邻近器官扩散。如果把头顶至下巴的平面分为相等的三份，那么我们的鼻子正好占据中间的一份。鼻梁与前额之间的角度称为额鼻角，为123°～130°。鼻孔平面与上嘴唇人中之间的角为鼻唇角，为90°～120°。在两眼中间，鼻根部的鼻梁高度，男性一般为12毫米。通常鼻尖相对于脸颊平面的高度相当于鼻长度的1/2，男性一般为26～30毫米。鼻翼的宽度基本上相当于两眼内侧角的距离，并位于两眼内侧角的垂线上。
