除此之外，我们还对那些对人们指手画脚，把“好习惯”强加于人的万事通非常反感。所以，我们不会通过强行规定来改变人的行为，而是对环境做出改变，让人们几乎不知不觉地被引导到正确的方向。正如理查德·泰勒的研究所说：一个人在群体中的行为通常与其独处时的完全不同。
想要减肥的人尤其不要相信什么减肥大师的理论。你不能只靠自己的自由意志去遵循某种饮食和运动计划，这样你迟早会退出的。要想取得持久的效果，你还需要调整周围的环境，让其鼓励你做出健康的选择。简言之：如果你天天住酒店，一觉醒来就可以吃丰盛的自助餐，到处都是蛋糕、肥肉和羊角面包，你是减不了肥的，即使你有自由意志。
这既是一个好消息，也是一个坏消息。坏消息是，他人总是控制着我们的环境，而在很多情况下，我们会任其控制。如果你的朋友抽烟，你自己也有可能抽烟。如果你的伴侣每天早上都吃新鲜的黄油饼干，你想吃一顿健康的早餐也变难了。好消息是，我们确实是可以改变的，不是因为自己有能力来拒绝美味的羊角面包—这种毅力我们是真没有，至少从长远来看没有—而是因为我们有创造力来设计自己的环境，使其帮助我们达到想要的结果。人们既可以改变环境，也可以在一定程度上选择自己所处的群体，所以人们能够部分地决定情境。一旦我们无法控制某些方面，也至少可以意识到它们是如何操控我们的大脑的。