其实,很多女士都知道控制情绪的重要性,不过她们在遇到具体的问题的时候却往往会败下阵来。她们会说:“我知道控制情绪的重要性,也梦想着成为情绪的主人。可是,控制情绪实在是一件太困难的事情了。”显然,她们是在向别人表示:“我做不到,我真的无法控制自己的情绪。”
因此,女士们如果想主宰自己的情绪,成为情绪的主人,首先就要让自己有这样的信念:我相信自己一定可以摆脱情绪的控制,无论如何我都要试一试。只有这样,女士们的主动性才能被启动,从而真正战胜情绪。
亚里士多德所说:“每个人都会生气,这确实不费力气,然而要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就实属不易。”所以要成为情绪的主人,首先要觉察自我的情绪,同时能觉察他人的情绪,进而能管理自我情绪,特别是要常保鲜活的心情面对人生。