2、做好可以接受为了孩子在某种程度上放弃自我，但注意这绝不是完全放弃！孩子出生的前三年会占据妈妈的大部分时间，这个时候，你的主要社会角色是母亲，你可能为了孩子没时间逛街，也不能会友，更谈不上长足旅游，但你仍然可以利用这段时间学习到新的东西来滋养自己的成长，如：营养学、儿童心理学、医疗护理甚至是烹饪方面你是否都有了新的知识和技能的增长？永远不要将自己只定位为母亲一个角色，这样就不会失去自己。
3、不要指望孩子生下来你就会爱他。慢慢培养对孩子的爱，并从中收获乐趣。我的一个朋友曾回忆当初她刚看到生下来宝宝的情形：啊！他怎么这么丑啊，快拿走！她说她当初对这个丑家伙一点没有爱意，但是随着与孩子慢慢有了互动，她才越发萌生母爱的情怀的。
4、另外，找到其他方法应对照料孩子的压力，关键是要寻求帮助，如可以请自己妈妈或者婆婆帮忙照顾一段时间，留一点时间给自己。哪怕是躲在咖啡馆里听听音乐，看一本小说，或者只是呆呆地看看路边的人流，就可以助长很多心灵的力量。不要为自己不在宝宝身边而对宝宝产生内疚，你的好心情对宝宝更重要。
