养好肺气也要看肺经
寅时是阳气的开端,是人体由静变为动的开始。寅时就是早上3点到5点这段时间,在中医里此时被认为是肺经当令,也就是肺经值班。而有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来,然后很长一段时间翻来覆去睡不着,一直要过了5点才能疲惫地入眠。如果长期有这样的经历,可能是肺有了问题。因为肺经当令的时刻受到了邪气的侵扰,人就会自然地被惊醒。
如果再加上晚上燥热出汗,白天畏寒怕冷,根源就是肺气不足,无力助心火以驱散风寒,所以这段时间如果你除了惊醒还发现自己流汗,那就是肺部有问题了。
另外,肺外合皮毛,皮毛是肺的外延。皮肤是由肺经的气机来充养的,如果肺经气机太足,血液循环就会加快,导致皮肤发红、怕热、容易过敏;如果肺经气机长期虚弱,皮肤血液循环不足,就会失去光泽,肤色比较暗淡。这时,只用化妆品不能达到美容目的,首先要将肺经的气机养起来,这样内外兼修,效果才会好。
保护我们的肺,应从以下几方面多加调养:
以药养肺
《本草纲目》记载南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等,都有养肺的功能,可以在医生指导下选用。肺阴虚的人,也可以选择在秋冬季节用中药膏方进补。
◎以药养肺,冬虫夏草、南沙参、北沙参、麦冬、五味子、燕窝等都有养肺的功能。